Personal Training in Hanau
Ihr Unruhestifter braucht kein Mitleid. Sondern Training, das ihn zur Ruhe kommen lässt.
Muskelaufbau statt Rückfall
Individuelles Gruppentraining oder Einzeltraining
In meiner Praxis oder bei Ihnen Zuhause
Personal Training für Menschen, die Verantwortung übernehmen!
Endlich tun, was wirklich hilft!
Muskeln sind kein Nice-to-have. Muskeln sind essenziell.
Physiotherapie kann vieles anstoßen: Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern, Blockaden lösen. Doch wenn das Ziel echte, nachhaltige Veränderung ist, braucht es mehr als passive Behandlung. Daher reichen Massagen und Therapien für eine langfristige Veränderung nicht aus.
Was im Nervensystem beginnt, lässt sich nur durch aktives Training stabilisieren und bringt Sie langfristig wirklich voran. Nur wer gezielt Kraft aufbaut, verändert Strukturen. Nur wer versteht, wie Bewegung funktioniert, kann sie auch langfristig nutzen.
Das Personal Training bei Unruhestifter ist der nächste Schritt nach der Therapie – oder der bewusste Einstieg in ein selbstbestimmtes Körpergefühl. Mit einem Trainingsansatz, der auf Ihre körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist und mit Ihrem Nervensystem zusammenarbeitet, nicht dagegen.
Warum Personal Training bei Unruhestifter?
Weil Schmerz nicht das letzte Wort hat: Sie trainieren, um Halt zu gewinnen – nicht, um Symptome zu verwalten.
Weil Ihr Körper mehr kann: Individuelles, wissenschaftlich fundiertes Training, das wirklich greift.
Weil Sie Ihren Alltag mit Training selbst gestalten können – ohne Einschränkung.
Patrick Behrend, Ihr Personal Trainer in Hanau
> mehr über mich hier
Personal Training abstimmt auf Ihren Unruhestifter
Kein Fitness-Zirkus. Sondern Körperverstand.
Sie trainieren nicht einfach irgendwas. Sie trainieren gezielt gegen das, was Unruhe stiftet.
Maßgeschneidert statt Massenware.
Egal ob zuhause, in meiner Praxis, draußen, Einzeltraining oder Gruppentraining – Ihr Programm passt sich Ihrem Leben an, nicht umgekehrt.
Stärker durch Selbstverantwortung.
Sie brauchen keine dauerhafte Anleitung oder Bindung. Sie brauchen Klarheit wie Sie selbst wirksam werden.
Raus aus der Passivität. Rein in die Selbstwirksamkeit!
So läuft ein Personal Training bei mir ab
1
Im ersten Termin folgt eine Anamnese, in der der Ist-Zustand des gesamten Körpers erfasst wird. So kann ich Dysbalancen, Bewegungs-
einschränkungen oder Unruhestifter entlarven und einen individuellen Trainingsplan erstellen, der diesem Ungleichgewicht entgegenwirkt.
2
Sind die Ziele festgelegt, beginnt das erste Personal Training bei mir in der Praxis, bei Ihnen Zuhause oder bei gutem Wetter draußen an der frischen Luft – ganz individuell, wie Sie sich wohlfühlen. Unser 60-Minuten Personal Training findet 1-2x pro Woche statt.
3
Wir trainieren mindestens so lange zusammen, bis wir Ihre Ziele erreicht haben und bis Sie wieder Beschwerde- und Schmerzfreiheit genießen können!
Danach können Sie das Training selbstständig weiterführen oder ich begleite Sie weiterin präventiv im Training.
Terminvereinbarung
so läuft’s ab
1. Tragen Sie hier Ihre Daten ein, um ein Infogespräch für Personal Training zu vereinbaren
In diesem Erstgespräch geht’s um Ihren Unruhestifter, offene Fragen und unser Trainingsprogramm (Ablauf & Kosten).
2. Anamnesetermin
Im vereinbarten Anamnesetermin (vor Ort, bei Ihnen zuhause oder draußen) decken wir den Ist-Zustand auf und definieren Ihre Wünsche & Ziele.
FAQs
Wie lange dauert eine Personal Training-Einheit?
Für eine Trainingseinheit nehmen wir uns ca. 60 Minuten Zeit. Gegebenenfalls kann eine Einheit auch länger sein, je nach Ausmaß des Unruhestifters und je nachdem wie viel Zeit Sie investieren können.
Wie oft kann ich in der Woche ein Personal Training machen?
Die Anzahl der Trainings bestimmen wir zusammen im Anamnesetermin. Das Training sollte einfach in Ihrem Alltag integrierbar sein. In der Regel trainieren wir 1-2x pro Woche.
Geht Personal Training auch am Wochenende?
Ich biete Personal Training auch an Samstagen an. An Sonntagen biete ich keine Trainings an.
Gibt es ein Probetraining?
Ich biete keine Probetrainings an, dafür habe ich aber auch keine langen, verbindlichen Laufzeiten oder Verträge für das Personal Training. Vereinbaren Sie ein telefonisches Erstgespräch für mehr Infos.
Was kostet Personal Training und wird es bezuschusst?
Die genauen Kosten hängen vom Umfang und Häufigkeit ab, was ich individuell im Anamnesetermin mit Ihnen festlege.
Eine Bezuschussung der Krankenkassen gibt es so direkt nicht. Personal Trainings werden von den Krankenkassen nicht abgedeckt und sind reine Privatleistungen. Privatrezepte können wiederum für Personal Training beansprucht werden. Vereinbaren Sie dafür am besten zuerst ein Infogespräch.